Физическая культура, спорт и здоровый образ жизни.
Свободное совместное обучение по физкультуре и ОБЖ в начальной, средней и старшей школе.
Спорт - это важно!
Человек создан для движения. Наше тело – самое прямое этому доказательство. Малоподвижность чревата негативными последствиями. Ухудшается здоровье, появляется слабость и портится настроение. Отсутствие движения является и последствием непродуктивности.К сожалению, на данный момент я не занимаюсь никаким спортом профессионально. Но! Я перепробовала различные виды спорта в секциях. Ходила на танцы, в бассейн, конный спорт.
На данный момент я занимаюсь дома йогой. Зимой люблю кататься на коньках и лыжах, летом на роликах, самокате и велосипеде.
Я считаю, что очень важно заниматься спортом, ведь:
1.Тренируя организм физическими упражнениями, мы укрепляем сердце, нормализуем кровообращение и давление.
2.Спорт улучшает настроение и придаёт позитивный настрой.
3.Спорт – это отдых. Что может быть лучше в конце учебного дня, чем заняться, например, на йогой? На тренировке забываются все проблемы и стрессы. Голова полностью очищается от негативных мыслей. Для тех, кто большую часть рабочего времени проводят у компьютера, это просто находка. Отдыхают глаза, расслабляется спина, исчезают мышечные зажимы. Для увеличения продуктивности отдых очень важен!
4.Увеличивается креативность. Если вы человек творческий, то должны знать, как важна «муза». Бывает, что она пропадает. Тут мне всегда помогает спорт. Учеными доказано, что во время тренировок, мозг активно поглощает кислород. Поэтому у вас сразу появится много свежих идей и мыслей.
5.Способствует глубокому, спокойному и восстанавливающему сну. Занятия спортом провоцируют выработку эндорфинов. Они снимают нервное напряжение. Выброс адреналина и гормонов во время тренировок предупреждает стрессы и предотвращает бессонницу.
Время, потраченное на спорт, вернется вам с избытком. Упражняясь физически, вы повышаете свою продуктивность во всех сферах. Я уверена, если вы начнёте заниматься спортом, через какое-то время вы просто не сможете жить без него!
Ответы
Галина Шарова
Я занималась несколькими видами спорта: акробатикой, потом художественной гимнастикой, синхронным плаванием, обычным плаванием. Сейчас не хватает...
Показать больше
8 года назад
Анастасия Сафронова
Я верю, что у тебя всё получится! Спорт - не помеха жизни, а помощь! Он действительно даёт много энергии и здоровья!
8 года назад