Адаптивная физическая культура - это физкультура, ориентированная на профилактику и коррекцию текущих отклонений опорно-двигательного аппарата(осанки, грудной клетки, плоскостопия и д.р.), улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, профилактику перегрузок, перевод занимающихся на на более высокий уровень здоровья. У меня есть небольшое искривление позвоночника, поэтому интенсивные занятия спортом мне противопоказаны. Мне необходимо делать специальные упражнения для спины, чтобы она как минимум не искривлялась ещё больше. Хочу вам продемонстрировать вам эти упражнения.